霧霾天氣多吃綠葉菜保護肺

　　經(jīng)歷了霧霾后，不妨問(wèn)問(wèn)自己，“我的肺還好嗎?”

　　近日記者走訪(fǎng)了北京各大醫院，發(fā)現到呼吸科看病的患者以急性呼吸道感染、哮喘、慢性阻塞性肺病等居多，這與灰霾天氣有很大的關(guān)系。以哮喘為例，即使平時(shí)控制得很好，但一到灰霾天，空氣中的污染物就會(huì )刺激呼吸道，可能使病情加重。不僅如此，近年來(lái)，臨床上慢阻肺和肺癌的發(fā)病率也大大提高。這是因為，肺每天要吸入大量空氣，其中混雜的粉塵顆粒、微生物、化學(xué)毒物等都威脅著(zhù)呼吸系統的健康。

　　霾天過(guò)后，可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的自測，給肺做個(gè)小體檢：1.爬樓梯法。用不緊不慢的速度一口氣爬三層樓，若沒(méi)有明顯氣急與胸悶，說(shuō)明心肺功能良好。2.憋氣法。深吸氣后憋氣，能憋氣達30秒表示心肺功能很好。

　　肺的自我保護能力很差，所以需要我們更細心的照料。外出歸來(lái)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔;多吃一些有益肺部健康的食物，如綠葉蔬菜、銀耳、山藥、梨等。還可以服用清肺保健品，如自然之寶維力植物復合提取物營(yíng)養膠囊，它是純草本復合配方，將桉葉萃取物、毛蕊花葉萃取物、菠蘿蛋白酶這三大“益肺能手”進(jìn)行科學(xué)配比，具有清熱解毒、止血散瘀、消炎去水腫等多種功效，幫你抵抗霧霾。并且，維力植物復合提取物營(yíng)養膠囊具有全球最嚴苛的CGMP認證，全程質(zhì)量把控，安全有效，品質(zhì)無(wú)憂(yōu)。